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Wer ist für die Einnahme von Melatonin geeignet?

May 19, 2022

viele Leute kennen das Nehmen Melatonin ist eine wirksame Schlafhilfemethode,, aber nicht jeder kann sie anwenden, um den Schlaf zu verbessern, manche Menschen sind nicht zum Essen geeignet, also wer ist zum Essen geeignet und wer ist nicht zum Essen geeignet? Dieser Artikel wird das schlaffördernde Prinzip von Melatonin bekannt machen,, damit jeder Melatonin richtig verstehen kann, und es nicht ratsam ist, es blind einzunehmen.

geeignet für Personen, die Melatonin einnehmen:
1. häufige Schlaflosigkeit: Menschen, die oft nicht oder nur sehr leicht einschlafen können und an Schlafstörungen leiden, können durch die Einnahme von Melatonin ihre Schlafqualität verbessern. Melatonin kann schnell schläfrig machen und effektiv dazu beitragen, die Zeit bis zum Aufwachen zu verkürzen Zeit zum Einschlafen und Einschlafen..
2. Schichtarbeiter morgens und abends: Schichtarbeit morgens und abends wird die Ausschüttung von Melatonin im Körper ernsthaft stören, und zu Schlafproblemen führen. Melatonin kann die Schlafqualität und -länge der Patienten verbessern Schichtarbeitsstörungen, damit sie am dritten Tag. genug körperliche Kraft und Energie haben, um zu arbeiten.
3. diejenigen, die den Jetlag anpassen: Wer Probleme wie Schlafrhythmusstörungen, körperliche Erschöpfung und Energielosigkeit aufgrund des Jetlags hat, kann die Einnahme von Melatonin zur Verbesserung des Schlafs in Betracht ziehen. Melatonin hat eine antagonistische Wirkung auf die Auswirkungen von Änderungen des Lichtregimes, ist ein Wirkstoff, der die biologische Uhr reguliert, und die Schlafqualität effektiv verbessern kann.
4. mittleres Alter und ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter der mittleren und älteren Gruppen, nimmt die Melatoninsekretion im Körper allmählich ab, und der Körper spürt ein sich verschlechterndes Schlafsignal,, was dazu führt flacher und kurzer Schlaf. eine angemessene Ergänzung von Melatonin kann die Schlafqualität verbessern, helfen, die Aufwachschwelle am nächsten Morgen zu senken, und die Schlafzeit effektiv zu verlängern
dazwischen. gut zu schlafen macht deinen Körper gesund und hilft, dein Leben zu verlängern.

nicht geeignet für Personen, die Melatonin einnehmen:
1. Frauen, die schwanger sind und stillen: Da die Sekretion von Melatonin im Fötus und im Baby sehr reichhaltig ist,, ist es zu diesem Zeitpunkt leicht, das Melatoninhormon über die Plazenta oder die Milch an den Fötus und das Baby weiterzugeben, verursacht übermäßiges Melatonin.
2. nicht geeignet für Säuglinge und Heranwachsende (Minderjährige): Diese Gruppen befinden sich in der Entwicklungsphase, und ihre eigene Melatoninsekretion kann ihren Bedarf decken., auch wenn manchmal Schlaflosigkeit besteht,, für die es nicht geeignet ist Einnahme,, weil es die endokrinen. endokrinen Störungen beeinträchtigen kann.
3. Menschen mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Problemen, Insuffizienz der Verdauungs- und Resorptionsorgane, und Menschen mit rheumatoidem, rheumatischem Fieber, Alkoholallergie und anderen körperlichen Problemen sind für die Einnahme nicht geeignet. diese Probleme sollten zuerst behandelt werden,, damit der Körper zu einem normalen Gesundheitszustand zurückkehren kann, und dann entscheiden, ob er es gemäß den individuellen Umständen einnimmt.

Tags : Melatonin Melatonin-Ergänzung Melatonin einnehmen

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