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Ist es sicher, Melatonin einzunehmen?

May 20, 2022

die Sicherheit von Melatonin stand schon immer im Mittelpunkt der Debatte. Zu den glaubwürdigsten möglichen Nebenwirkungen von Melatonin gehören:

1. Auswirkungen auf das Nervensystem: einschließlich Schwindel, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Übelkeit und Erbrechen; erhöhtes Risiko für Depressionen, erhöhtes Risiko für Krampfanfälle bei Patienten mit Epilepsie; leichte Angst, Reizbarkeit, Depression und andere Emotionen.
2. Auswirkungen auf das endokrine System: Eine große Menge an exogenem Melatonin stört die normale Sekretion von Drüsen (insbesondere von Drüsen mit normalen Melatoninspiegeln), und beeinflusst indirekt die Sekretion anderer Hormone.
3. Auswirkungen auf das Fortpflanzungssystem: große Dosen Melatonin können den Eisprung hemmen, und dadurch die weibliche Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen. bei Männern, Die Einnahme von zu viel Melatonin kann die Libido verringern.
4. Auswirkungen auf das Verdauungssystem: einige Patienten leiden unter Bauchbeschwerden, Durchfall und Verstopfung.
jedoch, treten die oben genannten Nebenwirkungen meist nach langfristiger (>3 Monate) und hochdosierter Melatonin-Gabe (>10mg/d) auf; Überdosierung.

in den meisten Studien, zeigte Melatonin keine Bedenken wegen Nebenwirkungen. klinische Studien haben bewiesen, dass seine Sicherheit garantiert ist. Ein Artikel von Clinicaldrug Investigation aus dem Jahr 2016 mit dem Titel "the safetyofmelatonininhumans" widmete sich diesem Thema, und die Autoren' grundlegende Punkte waren wie folgt:
1. Melatonin ist sicher für die kurzfristige Anwendung, auch in hohen Dosen (Extremdosen).
2. die gemeldeten Nebenwirkungen sind gering, hauptsächlich Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Benommenheit.
3. die Sicherheit der Langzeitanwendung von Melatonin bei Kindern und Jugendlichen muss noch untersucht werden.
4. schwangere und stillende Frauen sollten kein Melatonin verwenden.

Gleichzeitig, erwarten' Sie nicht, dass alle Schlafprobleme durch die Einnahme von Melatonin gelöst werden. Melatonin ist nur ein Gesundheitsprodukt zur Unterstützung der Schlafbehandlung, und kann die regulären Medikamente zur Behandlung von Schlaflosigkeit allein nicht ersetzen.. Schwere Schlaflosigkeit ist eine Krankheit, Sie müssen einen Spezialisten aufsuchen! iss'nicht blind Nahrungsergänzungsmittel!

Tags : Melatonin Melatonin sicher Melatonin-Ergänzung

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