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Wie kann man die nad+-Level erhöhen?

Dec 27, 2021

NAD+ ist eine essentielle Verbindung für Enzyme, um an einer Vielzahl biochemischer Reaktionen teilzunehmen. Es gilt als der Schlüssel zur Aktivierung von Enzymen, die Hunderte verschiedener biologischer Prozesse antreiben. In Säugetierzellen ist NAD+ nach Wasser eines der am häufigsten vorkommenden Moleküle.

Das natürliche Phänomen des Alterns wird die Menge der NAD+-Biosynthese im Körper allmählich reduzieren und zu einer Reihe von Veränderungen führen. Daher kann eine Erhöhung des NAD+-Spiegels die mitochondriale Dysfunktion umkehren und das Leben verlängern. Das Molekulargewicht von NAD+ ist jedoch zu groß, um direkt von den Zellen aufgenommen zu werden, und selbst eine große Menge an Nahrungsergänzung ist nutzlos.

Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit NAD-Vorläufern den NAD+-Spiegel im menschlichen Körper erhöhen kann. Obwohl es nur wenige klinische Studien am Menschen gibt, haben die Ergebnisse klinischer Studien gezeigt, dass: NAD+-Vorläufer für Humandosen sicher sind. Was genau sind also NAD+-Vorläuferpräparate? Wie sieht es mit Absorptionseffizienz, Toxizität und Dosierungsbereich aus? Welcher NAD+-Vorläufer funktioniert am besten?

1. Nicotinamid (NAM)
NAM ist eine der ersten Stoffwechselverbindungen, die verwendet wird, um den NAD+-Spiegel zu erhöhen. Da NAM leicht verfügbar ist und durch Zellmembranen in Zellen eindringen kann, ist dieser Vorläufer der logischste Kandidat für die Behandlung von NAD+-Mangel im Hirngewebe. aber. NAM kann schnell die Blut-Hirn-Schranke (BBB) durchdringen, aus dem Kreislauf eindringen und die Schranken des Nervensystems durchbrechen. Dies zeigt, dass NAM auch aus Geweben mit Blut schnell verloren gehen kann.

Untersuchungen zur Verträglichkeit von NAM haben gezeigt, dass die Einnahme von 500-1500 mg NAM pro Tag und eine langfristige Einnahme sicher ist, aber wenn die Dosis höher als 3 Gramm ist, kann es zu Lebertoxizität, Nephrotoxizität und Pankreas-β-Zellanomalie kommen und andere Nebenwirkungen.

2. Nicotinamid-Ribose (NR)
Eine andere Möglichkeit, den NAD-Spiegel zu erhöhen, besteht darin, NR zu ergänzen. Als Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des NAD+-Spiegels kann NR die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen und weniger Nebenwirkungen verursachen. Aber NR ist im Blut sehr instabil, was die Messung und den Nachweis erschwert. Aufgrund seiner Instabilität wird auch die Dosierung von NR, die in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird, um eine positive Wirkung zu erzielen, sehr hoch sein.

Darüber hinaus haben veröffentlichte klinische Studien zu NR am Menschen gezeigt, dass NR hilfreich ist, um den NAD+-Spiegel im Körper zu erhöhen, aber die Wirkung der Verbesserung der physiologischen Funktionen ist gering oder fast nicht.

3. Nicotinamid-Mononukleotid (NMN)

Da NMN die direkte Vorstufe von NAD+ ist, kann es theoretisch die Synthese von NAD+ durch Umgehen der komplizierten Transformationsschritte effektiver fördern.

In Tierversuchen wurde bestätigt, dass orales NMN NAD+ schnell ergänzen kann. In den bestehenden klinischen Studien am Menschen, die zur Untersuchung von NMN verwendet wurden, reicht die Dosis von NMN von 100 bis 1200 mg, und es gibt keinen Bericht über die signifikanten Nebenwirkungen von NMN auf physiologische Parameter.

4. Niacin (NA)

Niacin ist ein B-Vitamin, das relativ preiswert ist und zur Erhaltung der Gesundheit des Nervensystems, des Verdauungssystems und der Haut beiträgt. Die meisten Menschen können genug Niacin über die Nahrung aufnehmen. Es kann klinisch zur Behandlung von Hyperlipidämie verwendet werden. Untersuchungen zufolge kann eine tägliche Einnahme von 1000 bis 3000 NA mg die Bluttriglyceridspiegel und den Low-Density-Lipoprotein (LDL) senken, während der High-Density-Lipoprotein (HDL)-Spiegel erhöht wird, wodurch das Verhältnis von Low-Density-Lipoprotein HDL reguliert wird.

Im Verlauf der Studie wurde gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 750-1000 mg Niacin den NAD+-Spiegel der Teilnehmer erhöht. Gleichzeitig haben Studien aber auch ergeben, dass die tägliche Einnahme von mehr als 50 mg Niacin bei den meisten Menschen zu Hautrötungen und Magen-Darm-Beschwerden führt. Bei täglicher Einnahme von 2.000 bis 6.000 mg Niacin werden schwerwiegende Nebenwirkungen berichtet. Derzeit ist die maximal tolerierbare Grenze von NA für Erwachsene in den Vereinigten Staaten und Kanada auf 35 mg pro Tag festgelegt und die klinische Anwendung ist eingeschränkt.

Kurz gesagt, aus allen klinischen Studien am Menschen mit NAD+, Nicotinamid (NAM), Niacin (NA) und Nicotinamidmononukleotid (NMN) können diese drei NAD+-Vorläufer den NAD+-Spiegel im Körper effektiv erhöhen und die physiologischen Funktionen verbessern. Diese drei NAD+-Vorstufen haben jedoch ihre eigenen Vor- und Nachteile. Niacinamid (NAM) Niacin (NA) ist preiswert, aber eine Überdosierung kann Nebenwirkungen haben. Nicotinamidmononukleotid (NMN) hat keine Berichte über Nebenwirkungen, aber die Menge an Daten aus klinischen Studien zu Humanstudien ist nicht groß genug und der Preis ist hoch.

Tags : NMN NAD Nicotinamid-Mononukleotid

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